Legende
| Abkürzung | Bezeichnung |
| VH | Vorhand |
| RH | Rückhand |
| M | Mitte |
| B | Block |
| F | Flip |
| S | Schupf |
| A | Aufschlag |
| Abw | Abwehr |
| T | Topspin |
| U | Unterschnitt |
| Sei | Seitenschnitt/spin |
|
8 |
Fortlaufend (unendlich) |
Alle Übungen starten immer mit der ersten Aktion (= erster grüner Pfeil) von Spieler A!
(B1) 2-2 unr. -> 1-2 ; 2-1; 1-1
| Spieler A | Spieler B |
| 1-2x VHT aus VH | B |
| 1-2x RHT aus RH | B |
| ∞ |
(B2) M-Ecke unr.
| Spieler A | Spieler B |
| VHT aus M | B in VH o. RH |
| RHT aus RH o. VHT aus VH |
B in M |
|
∞ |