Legende
| Abkürzung | Bezeichnung |
| VH | Vorhand |
| RH | Rückhand |
| M | Mitte |
| B | Block |
| F | Flip |
| S | Schupf |
| A | Aufschlag |
| Abw | Abwehr |
| T | Topspin |
| U | Unterschnitt |
| Sei | Seitenschnitt/spin |
|
8 |
Fortlaufend (unendlich) |
Alle Übungen starten immer mit der ersten Aktion (= erster grüner Pfeil) von Spieler A!
(C1) Falkenberg klein
| Spieler A | Spieler B |
| VHT aus M | B |
| RHT aus RH | B |
| VHT aus RH | B |
|
∞ |
(C2) Falkenberg groß
| Spieler A | Spieler B |
| VHT aus VH | B |
| RHT aus RH | B |
| VHT aus RH | B |
|
∞ |
(C3) Falkenberg groß + M
| Spieler A | Spieler B |
| VHT aus M | B |
| RHT aus RH | B |
| VHT aus RH | B |
| VHT aus VH | B |
|
∞ |
(C4) 2/3 VH
| Spieler A | Spieler B |
| 3-5x VHT aus 2/3 VH | 3-5x B in 2/3 VH, dann wechsel in RH |
| RHT aus RH | frei |
(C5) VH ganzer Tisch
| Spieler A | Spieler B |
| VHT aus VH | B |
| VHT aus M | B |
| VHT aus RH | B |
|
∞ |